Dr.Paulo Valzacchi®

Teste Sua Inteligência Emocional

 

Responda : Sou uma pessoa que...
 

1... que persiste quando está frente a um novo desafio, não desistindo nas primeiras dificuldades ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

2)...que procura colocar-se no lugar do outro, sendo compreensiva em relação aos momentos difíceis da outra pessoa...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

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3)...que consegue manifestar as suas emoções de acordo com as pessoas, situações e o momento oportuno...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

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4)...que consegue controlar as suas emoções, mantendo a calma nos momentos difíceis...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

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5)... que tem uma visão realista de si mesma, com adequada percepção das suas potencialidades e limitações ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

​

6)...que consegue superar os seus sentimentos de frustração quando alguma coisa não dá certo, procurando aprender com as experiências negativas...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

​

7)...que quando tem alguma dificuldade com outra pessoa, procura conversar directamente com ela, evitando mal entendidos ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

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8)... que dificilmente perde a paciência com as pessoas de que gosta. Se perco, recupero logo e arrependo-me de ter perdido ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca
 

9)... que consegue expressar as suas opiniões de forma clara e percebe que é ouvida com atenção ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

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10)... que se sente segura diante das outras pessoas...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

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Pontuação: some todos os pontos e anote o Resultado

Cada resposta tem um valor em pontos, veja abaixo e some os pontos:

Resposta A =5      B=4     C=3     D=2     E=1

De 41 a 50 pontos: a sua Inteligência Emocional é bastante alta. Não deve ter dificuldades em fazer amigos, e nem de relacionar-se com os outros de forma bem harmoniosa e produtiva.

De 31 a 40 pontos: a sua Inteligência Emocional é bastante desenvolvida , mas se você aprender a observar atentamente as pessoas poderá desenvolvê-la ainda mais.

De 21 a 30 pontos: a sua Inteligência Emocional precisa desabrochar. Converse um pouco mais consigo mesmo, ouça o que os outros dizem de si com sinceridade. Treine os seus sentimentos de empatia e aprenda a observar com mais respeito os defeitos das outras pessoas.

De 11 a 29 pontos: o seu grau de empatia e relacionamento não é bom. Procure ouvir mais e falar menos. Saiba gostar até mesmo de particularidades que outras pessoas apresentam e que você critica.

10 pontos ou menos: a sua Inteligência Emocional é bastante baixa. Procure compartilhar mais os seus sentimentos e ideias Acredite que melhorar os seus relacionamentos não é difícil, mas exige muito trabalho e persistência, e muita disponibilidade para o outro. Procure aprender com todas as experiências, mesmo que sejam negativas, evitando repetir situações que promovam frustrações.

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Se sua inteligência Emocional está menor que 30 pontos esse é seu momento de realizar um investimento especial nessa área.

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Conheça mais sobre Inteligência Emocional: 

Inteligência emocional é um conceito relacionado com a chamada "inteligência social", presente na psicologia e criado pelo psicólogo estadunidense Daniel Goleman. Um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue identificar as suas emoções com mais facilidade.

Uma das grandes vantagens das pessoas com inteligência emocional é a capacidade de se automotivar e seguir em frente, mesmo diante de frustrações e desilusões.

Entre as características da inteligência emocional está a capacidade de controlar impulsos, canalizar emoções para situações adequadas, praticar a gratidão e motivar as pessoas, além de outras qualidades que possam ajudar a encorajar outros indivíduos.

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De acordo com Goleman, a inteligência emocional pode ser subdivida em cinco habilidades específicas:

• Autoconhecimento emocional

• Controle emocional

• Automotivação

• Empatia

• Desenvolver relacionamentos interpessoais (habilidades sociais)

 

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