Dr.Paulo Valzacchi®

AUTOCONFIANÇA

 

Veja a afirmação abaixo e observe se ela está de acordo com o que pensa, e anote:

1.  Nunca penso assim ( ANOTE 3 PONTOS )
2. As vezes penso assim  (ANOTE 2 PONTOS )
3. Sempre penso assim (ANOTE 1 PONTO)

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AVALIACÃO ABAIXO :
 

1. Acho que não sou bom no que faço.

2. As pessoas dizem que não confio em mim mesmo.

3. Não confio na minha capacidade.

4. Penso não ter muitas habilidades.

5. Não olho muito para o espelho para não ver o que não quero.

6. Me percebo tímido

7. Quando recebo um projeto, não sei se serei capaz de concluir.

8. Fico nervoso em paqueras ou contatos com pessoas

9. Quando alguém me chama para conversar penso no pior

10. Quando sou chamado para uma festa, fico preocupado se estarei bem apresentado

11. Numa conversa costumo ouvir mais do que falar

12. Não gosto de chamar a atenção

13. Me importo com o que falam de mim

14. Normalmente penso muito antes de agir

15. Quando sou criticado fico mal

16. Normalmente fico em dúvida do que escolher

17. Fico muito preocupado quando fiz algo errado

18. Sinto dificuldade em fazer novos amigos

19. Me considero uma pessoa negativa

20. Quando me deparo com um problema não sei o que fazer.

 

RESULTADO   

Some o valor de cada resposta
Se sua pontuação for baixa (até 30 pontos ) você precisa urgentemente trabalhar sua auto-confiança.

Se sua pontuação foi média ( 31- 49 ) você apenas precisa rever alguns comportamentos de baixa auto estima e confiança.

Se sua pontuação foi acima de 49 – Parabéns – ótima auto-confiança e você sabe lidar bem com as dificuldades da vida.

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